Melatonin

La melatonina ayuda a un sueño reparador, es una hormona presente en el cuerpo que afecta el sueño. La producción y liberación de melatonina en el cerebro se relaciona con la hora del día: aumenta cuando está oscuro y disminuye cuando hay luz. Mejora trastornos del ciclo de sueño, insomnio, jet lag, trastornos del sueño por el trabajo por turnos.